음주가 위험할 때는 언제인가?

한계치를 정해놓자

많은 국가에서는 음주운전에 대해 법적 제한 수치를 정해놓고 있으며, 보트타기와 같은 기타 활동에도 법적 제한 수치를 정해놓은 경우가 많습니다. 만약 법적 제한 수치를 넘겨 음주를 한 것이 적발된다면 엄중한 처벌 및 기타 법적인 결과에 처할 수 있습니다.

책임 있는 음주를 위해서 법적 제한 수치에만 의존할 수는 없습니다. 만약 술을 마시기로 했다면 본인이 정하는 한계치는 법적인 제한 수치보다 낮아야 합니다. 알코올이 전반적으로 본인에게 어떤 영향을 미칠지, 또 위험한 활동 시에 어떤 영향을 미칠지 고려해야 합니다. 위험한 상황에서는 전혀 마시지 않는 것이 분명히 가장 안전한 선택입니다.

또한 매 시간마다 신체가 특정 양의 알코올만을 대사시킬 수 있다는 점을 기억해야 합니다. 술을 많이 마시면, 그 다음 날에도 체내에 상당량의 알코올이 남아 있을 수 있습니다. 술 마신 다음 날의 “숙취”는 신체의 반응과 판단력에 계속해서 부정적인 영향을 미칩니다.

본인을 위해 음주의 적절한 한계치를 정할 때에 고려해야 할 것들이 그 밖에도 더 있습니다. 다음 링크를 참고하십시오.

보건 전문가와 상의하여 알코올에 대해 더 많이 알고 어떻게 하는 것이 올바른 것인지 선택해야 합니다. 건강이 위험한 상태라면 즉각 의료적 조치를 받아야 합니다.

술을 너무 많이 마셨다면?

운전 및 기타 위험한 활동을 해서는 안 됩니다. 음주운전을 하지 않는 것이 최선입니다.

술자리를 갖기로 했다면 우선 어떤 교통수단을 이용할 것인지 계획합니다. 술자리가 파하여 귀가할 시간이 다 되었다면 직접 운전하는 것을 피합니다. 대중교통이나 택시를 이용하든가 다른 사람의 차에 동승하거나 술을 마시지 않은 사람에게 운전을 맡겨야 합니다.

오직 시간이 지나야만 마신 술이 체내에서 사라질 것입니다. 커피를 마신다거나 “술을 빨리 깨기 위한” 다른 방법을 사용한다고 해서 알코올이 체내에서 사라지는 것은 아닙니다.  기타 일반적인 통념에 대해서는 이곳을 클릭하십시오.