¿Cuándo es riesgoso consumir bebidas alcohólicas?

Establezca sus propios límites

La mayoría de los países han establecido límites legales para el consumo de alcohol al conducir, y muchos límites establecidos para otras actividades, como la navegación. Usted definitivamente enfrentará sanciones graves y otras consecuencias legales si su nivel de alcoholemia está por encima del límite legal.

Para ser responsable, no puede confiar únicamente en el límite legal. Su propio límite puede ser mucho más bajo que el límite legal. Considere cómo su forma de consumir alcohol lo afecta en general y su probable efecto durante una actividad riesgosa. Claramente, no consumir alcohol es la opción más segura en situaciones de riesgo.

Recuerde además que su cuerpo solo puede metabolizar cierta cantidad de alcohol cada hora. Si usted consume mucho alcohol, es posible que tenga una importante cantidad de alcohol en su sistema al día siguiente. Un “resaca” al día siguiente puede seguir afectando negativamente sus reacciones físicas y su juicio.

Hay una serie de cuestiones adicionales que debe tener en cuenta al momento de decidir un límite apropiado para usted. A continuación, encontrará algunos enlaces que lo llevarán a diferentes partes de este sitio web para consulta.
Alcohol content”>Contenido de alcohol
Factors that affect how you drink”>Factores que afectan el modo en que usted bebe
How you drink matters”>Cómo bebe es algo que importa.
Country drinking guidelines”>Pautas del consumo de alcohol por país
Avoid risky situations”>Evite situaciones de riesgo

Es importante hablar con su médico o profesional de salud para obtener más información y decidir qué es lo apropiado para usted. Cuando su salud se encuentre en riesgo inmediato, busque atención médica de urgencia.
Entonces, ¿qué pasa si consumo demasiado alcohol?

No conduzca ni participe en actividades de riesgo. Es mejor no beber y conducir.

Si va a consumir alcohol, planifique su medio de transporte con antelación. Es posible que desee considerar no conducir para dirigirse a un lugar, para luego no tener que tomar esa decisión al momento de volver a casa. Utilice el transporte público, un taxi o un transporte compartido, o designe un conductor sobrio con antelación.

Solo el tiempo permitirá que su cuerpo elimine el alcohol que ha consumido. El café y otros métodos para “recuperar la sobriedad rápido” simplemente no funcionan. Consulte otros mitos comunes.