Когда алкоголь – не для Вас?

Когда алкоголь – не для Вас?

  • Злоупотребление алкоголем как наследственная проблема

    Если ваш близкий родственник злоупотребляет алкоголем, это не означает, что вы будете иметь те же проблемы. Тем не менее, ваши шансы на их развитие могут быть более высокими, чем у тех, в чьих семьях этой проблемы не было. Если в вашей семье были случаи злоупотребления алкоголем или другие проблемы, связанные с зависимостью, вы должны проявлять особую осторожность при принятии решений о потреблении алкогольных напитков. Алкоголь может быть не для вас. Если вы решите не отказываться полностью от спиртного, убедитесь, что… Читать далее

  • Что делать, если Вы пьете слишком много?

    Если вы употребляете слишком много алкоголя, попытайтесь вначале пить меньше. Задумайтесь над тем, в каких ситуациях вы склонны к потреблению алкоголя в больших количествах, и постарайтесь их избегать. Если вы не можете контролировать количество употребляемого спиртного, попробуйте полностью отказаться от алкоголя. Если вы не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью к вашему врачу или другому специалисту. Злоупотребление алкоголем имеет прямые и иногда трагические негативные последствия, может привести к проблемам со здоровьем и в отношениях с окружающими. Многие люди, которые… Читать далее

  • Что делать, если я не могу контролировать употребление алкоголя?

    Некоторые люди не в состоянии контролировать потребление спиртного. У них может развиться психологическая или физическая зависимость от алкоголя. Если вы считаете, что у вас может иметься такая проблема, спросите у своего врача, в какие местные программы и организации вам можно обратиться за помощью. Если вы работаете, в вашей организации могут иметься программы, предоставляющие помощь и консультации страдающим алкогольной зависимостью. Некоторым людям помогают амбулаторное лечение и группы поддержки. Другим для отказа от злоупотребления спиртным и возврата к здоровому образу жизни требуется… Читать далее

  • Не употребляйте алкоголь до достижения совершеннолетия

    В большинстве стран действуют возрастные ограничения на приобретение и (или) потребление алкогольных напитков. Покупка алкоголя до достижения установленного возраста является незаконной. Употребление алкоголя несовершеннолетними  может негативно влиять на их физическое и умственное развитие. Убедитесь в том, что вы знаете и соблюдаете местные законы.

  • Позаботьтесь о здоровье своего будущего ребенка

    Алкоголь может влиять на способность к зачатию как у женщин, так и у мужчин (подробнее об этом здесь). Мужчины и женщины, желающие завести ребенка, должны обсудить целесообразность потребления алкоголя со своим врачом. Потребление спиртного во время беременности может отрицательно повлиять на плод (подробнее об этом здесь). Общепринятых безопасных лимитов потребления алкоголя во время беременности нет. Отказ от алкоголя во время беременности – единственно верное решение.

  • Алкоголь не для всех!

    Многие люди предпочитают не пить алкогольные напитки вообще – по культурным, религиозным или иным личным причинам. Следует всегда уважать решение другого человека не употреблять алкоголь. Избегайте или ограничьте потребление алкоголя, если это подвергает вас риску. Вы должны воздерживаться от алкогольных напитков, если у вас неважное самочувствие или плохое настроение, а также в ситуациях, когда потребление алкоголя чревато негативными последствиями. Если вы не в состоянии контролировать потребление алкоголя, вам не следует пить вообще. Некоторые люди испытывают большие трудности с ограничением количества… Читать далее