在饮酒时发生了什么?

酒精对你的更长期的影响

酒精不仅在你喝的时候影响你,長期也会产生有利或不利的影响。你的饮酒模式是影响你的生活质量的一个重要因素。

重度饮酒(任何一天超过4杯或一周超过14杯)与发生多种危害健康和社会的风险增加是相关的,包括对内脏器官的损伤、发生事故和伤害,以及难以在家庭、工作和社会生活中发挥积极功能,而肝臟的损伤与长期重度饮酒是為高相关性,最终可导致肝硬化。

科学研究发现饮酒与某些癌症、一些心血管疾病、酒精依賴徵候群和肝病风险增加具有相关性。一般来说,你喝得越多,风险越高,重度饮酒者,包括偶尔狂饮者,风险最大。研究发现,轻微或适度饮酒者,可能就会开始增加乳腺癌、结直肠癌和某些心血管疾病的风险。

一个人患某种疾病的风险也受到家族病史、目前健康状况、营养、生活方式和环境因素的影响。
有些饮酒者定期性地滥用酒精,在这群人里,有较小的一群人有酒精依赖。过度饮酒的人变成酒精依赖,或“酒鬼”的风险更高。健康专家也制定了各种测试,你也可以用来了解你的饮酒是否是个问题。点击这里,可进行一项测试。

对一些人来说,适度饮酒与积极健康的身體有相关性,尤其是中年和老年男性和女性。适度饮酒与以下益处相关:心血管疾病、成年人型糖尿病的风险降低及随衰老而来的认知衰退减缓。适度饮酒者也較能享受在吃饭和其他社交场合饮酒带来的快乐,与家庭、朋友和社区建立有意义的联系。社会互动和归属感对健康和幸福有重要的贡献。酒精对于获得这种幸福并不是必须的,但是许多人享受适度饮酒的社交生活层面。
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什么是适度飲酒?
适度饮酒指的是限制酒精摄入量,以减少对自己和别人的正面積極的面向所造成潜在负面影响的风险。一些国家的卫生当局为选择饮酒的人制定了“饮酒指南”,提供每天和/或每周饮酒限量的建议。这些是一般性的指导原则,所以,了解酒精对你產生怎样的影响十分重要。

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