당신은 무엇을 마시는가?

알코올이 장기적으로 신체에 미치는 영향

음주는 술을 마시는 동안에도 신체에 영향을 미치지만, 장기적으로 긍정적 또는 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 음주 습관은 삶의 질에 영향을 미치는 주요 요인입니다.

폭음(하루에 4병 또는 일주일에 14병을 넘는 음주)을 하면 각종 건강 문제와 사회적 문제의 위험이 증가합니다. 예를 들면 내부 장기에 해가 가고 사고 및 상해가 발생하며 가정, 일터, 사회 생활에서 제 역할을 하지 못하게 됩니다. 간 손상 은 장기적인 폭음과 강력한 연관성이 있으며, 최종적으로는 간경변을 초래합니다.

연구에 따르면 음주를 하면 특정 종류의 암, 심혈관계 질환, 알코올 사용 장애, 간 질환에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다. 일반적으로 이 위험은 음주량과 비례하여 증가하며, 가끔 폭음을 하는 폭음자에게 가장 위험이 큽니다. 하지만 연구 결과 유방암, 대장암 및 일부 심혈관계 질환에 대해서는 이 위험이 소량 또는 적당한 수준의 음주에서도 증가할 수 있습니다.

한 병에 대한 개인의 위험은 가족 병력, 현재 건강 상태, 영양 상태, 생활 방식 및 환경 인자에 의해서도 영향을 받습니다.

 

적당한 음주는 특히 중년 및 노년의 남성 및 여성에게 긍정적인 건강 효과를 줄 수도 있습니다. 심혈관계 질환, 성년형 당뇨병이 감소하고 노화에 따른 인지 능력 쇠퇴가 지연될 수 있습니다.

술을 적당히 마시면 식사와 함께 하는 술자리의 즐거움을 느낄 수 있고 가족, 친구, 친지와 의미 있는 자리를 만들 수 있습니다. 사회적인 상호작용과 소속감은 건강과 행복에 중요한 도움이 될 수 있습니다. 물론 원만한 인간관계를 형성하는 데 술이 꼭 필요한 것은 아니지만, 많은 사람들이 적당한 음주의 사회적 측면을 즐기고 있습니다.

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